Sau Tết lo thừa cân, mẹ làm ngay món vừa bổ vừa ít calo cho cả nhà no nê
Thật khó có thể tìm được thực phẩm nào chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như tôm. Tôm chứa nguồn protetin gần như tinh khiết, giàu vitamin B12, sắt, selen, canxi, omega 3… Bí ngòi cũng là một loại rau quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại ít calo. Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm bổ dưỡng, ngon miệng và không chứa nhiều calo này đã cho ra đời một món ăn giữ dáng tuyệt vời cho cánh chị em!
xem thêm : shop hoa tươi phú thọ
món ăn ngon nhất thế giới, món ăn ngon hàng ngày
Thật khó có thể tìm được thực phẩm nào chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như tôm. Tôm chứa nguồn protetin gần như tinh khiết, giàu vitamin B12, sắt, selen, canxi, omega 3… Bí ngòi cũng là một loại rau quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại ít calo. Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm bổ dưỡng, ngon miệng và không chứa nhiều calo này đã cho ra đời một món ăn giữ dáng tuyệt vời cho cánh chị em!
Nguyên liệu:
Nửa quả bí ngòi.
Nửa bát con tôm nõn.
Hành, tỏi.
Dầu ăn.
Muối.
1 thìa rượu.
1/2 thìa tinh bột bắp.
1 thìa xì dầu.
Cách làm:
– Làm sạch cách nguyên liệu.
– Bí ngòi cắt miếng, không nên cắt quà dầy sẽ lâu chín.
– Thêm muối và tinh bột bắp vào tôm nõn rồi ướp trong 5 phút để tôm đậm đà.
– Cho dầu vào chảo, thêm tôm rồi xào đến khi tôm chuyển màu đỏ. Bỏ hành, gừng vào đảo đều.
– Bỏ bí ngòi vào xào.
– Có thể thêm chút nước để bí chín mềm nhưng đừng cho quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới hương vị món ăn.
– Khi bí hơi mềm thì cho rượu, xì dầu và muối vào xào đều rồi trút ra đĩa.
Chúc các bạn thành công!
món ăn ngon . món ăn ngon dễ làm, các món ăn ngon, món ăn ngon lạ miệng
món ăn ngon mỗi ngày ,món ăn ngon hà nội , món ăn ngon sài gòn ,món ăn ngon đà nẵng, món ăn ngon đà lạt , món ăn ngon nhất thế giới, món ăn ngon hàng ngày
món ăn ngon ở huế
xem thêm shop hoa tươi cà mau
Thật khó có thể tìm được thực phẩm nào chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như tôm. Tôm chứa nguồn protetin gần như tinh khiết, giàu vitamin B12, sắt, selen, canxi, omega 3… Bí ngòi cũng là một loại rau quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại ít calo. Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm bổ dưỡng, ngon miệng và không chứa nhiều calo này đã cho ra đời một món ăn giữ dáng tuyệt vời cho cánh chị em!
xem thêm >> hoa sinh nhật, hoa khai trương, hoa chia buồn , điện hoa 24gio . shop hoa tươi , shop hoa tươi
điên hoa 24gio , hoa tươi đẹp không tưởng, hoa tươi
cây ba kích, đặt tên đẹp ,Những câu nói hay , Rối Loạn Cương dương ,
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , hoa tươi cà mau , điên hoa chia buồn , dien hoa
Hãy Goi Ngay ( Hoa Đẹp Rẻ Sang ) Giao Miễn Phí , Bạn Đang cần tìm shop hoa, hãy goi ngay shop nhé, nhận giao hoa tận nơi miễn phí, có hóa đơn vat, dịch vụ điện hoa chuyên nghiệp
